納豆＋はちみつがダイエットに効果的な食べ合わせ！？トーストに塗って食べてみた

2024年4月20日

納豆の面白い食べ方を調べていたら、はちみつと混ぜるというのが出てきました。

納豆の独特な味と甘いはちみつが合わなそうなんですが、意外とこれが合うみたいでパンの上に塗ると美味しいとのことなので、それを試してみようかなと思います。

しかも美味しいだけじゃなく、ダイエットにも効果的で納豆に入っている納豆菌が善玉菌になって、はちみつに含まれているオリゴ糖が善玉菌を増やして悪玉菌が増えるのを防いでくれます。

納豆はちみつトースト材料

• 納豆：１パック
• はちみつ：小さじ１
• 食パン：１枚

納豆はタレだけ使って、からしは使いません。別に入れても良いんですが、パンにつけるので甘いほうが合うので、からしは入れなくて良いでしょう。

もちろん入れてもよいですし、ご飯に混ぜる場合は入れたほうが美味しいと思います。

納豆はちみつトースト作り方

（１）パンを焼く

パンをトースターで３分焼いていきます。

こんがりきつね色になって、良い感じのトーストになりました。

（２）納豆を混ぜる

納豆に付属のタレとハチミツを入れてしっかり混ぜます。

ハチミツを入れたことで、かなり重くなりました。だんだん混ぜるのが大変になっていきましたが、これだけ混ざって白く泡立てば良いでしょう。

（３）かける

後は混ぜたハチミツ納豆をパンの上にかけて完成です。

納豆とハチミツをたっぷりかけて、良い感じになりました。

果たして、納豆がパンに合うのか？という疑問はありますが、取りあえず食べてみたいと思います。

納豆はちみつトースト感想

納豆とハチミツが悪くなくて美味しいです。納豆にはちみつが入ることで、納豆が嫌われる要素がかなり和らぎます。

だいたい納豆が嫌われるのは味・におい・糸ですが、味に関しては ハチミツが甘くしてくれるので、納豆独特の味が薄くなります。

甘くなることでパンとも相性良いですし、パンに乗せて食べるとかなり美味しいです。

ご飯でも合わないことはないと思いますし、からしを入れたりハチミツを減らしたりすれば、ご飯にも合う味になりそうです。

においも和らいで、納豆独特の変なにおいがほとんどしなくなります。全部なくなるわけじゃないですが、鼻に近づけてもそんなにイヤな感じはしないですし、普通に食べられるようになります。

最後に糸ですが、全然糸を引かなくなります。

納豆といえば、どこまで糸引くのってぐらい糸引きますし、蜘蛛の糸にからまったぐらい鬱陶しかったりしますが、全く糸引かなくなりました。

混ぜているときはかなり重かったので、糸が強くなったんじゃないかと思ったんですが、真逆でした。

重くて硬くなったことで、糸が切れやすくなったとかなんですかね。とにかく食べやすくなってくれたので、嬉しい限りです。

これなら納豆が嫌いな人でも食べられると思いますし、納豆は苦手だけど仕方なく食べているって場合は、ちょっとだけハチミツを加えてみてください。

嫌な思いをしなくても普通に食べられるようになると思います。

甘くなるのがイヤって場合は梅干しもおすすめです。前テレビでやっていて試したこともあるんですが、梅干しを入れても糸を引かなくなるので食べやすくなります。