超簡単朝ご飯！冷凍バナナとナッツをヨーグルトに入れるだけ♪
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日に日に暑くなっていき、朝ご飯を作るのも食べるのも面倒になってきます。
それでも朝ご飯は大事なので食べるは食べるんですが、できるだけ楽に・苦痛を感じずに食べたいんですよね。
そこで思いついたのが、バナナとナッツをヨーグルトに入れて混ぜるだけ。
暑いときは冷たいものを食べたいので、バナナを冷凍することで冷たくて美味しくなりますし、目も覚めてシャキッとします。
栄養もちゃんと摂れるので、これ便利だなと思って最近食べています。
冷凍バナナ＆ナッツのヨーグルト材料
- バナナ：１本
- ナッツ：適量
- ヨーグルト：食べる分だけ
基本的にはこれだけです。砂糖とかハチミツを加えて より甘くしても良いですし、フルーツもバナナじゃなくても良いので、飽きが来ることもありません。
その点も気に入っています。
冷凍バナナ＆ナッツのヨーグルト作り方
（１）バナナを切る
バナナを輪切りにしてジップロックに入れます。
（２）冷凍
冷凍室に入れて ひと晩寝かせます。
（３）盛り付け
器にヨーグルトとナッツ、冷凍バナナを入れて完成です。
冷凍バナナとナッツのヨーグルト
凍ってシャリシャリになったバナナとコリコリのナッツが酸味のあるヨーグルトと混ざって美味しいです。
しっかり凍っていて冷たいので、眠たい朝でも目がバッチリ覚めてシャッキリします。
さすがに冬の寒い朝に食べるのは厳しいでしょうが、夏ならこれぐらい冷たいほうが美味しいんじゃないかと思います。
あんまり冷たすぎると体がびっくりするっていう場合は少し置いてから食べるのが良いでしょうね。夏ならすぐに溶けますし、ちょうどよい温度で食べられると思います。
ちょっとバナナを出してから支度を終わらせてから食べれば、ひんやりするぐらいになっていると思います。
はちみつがけ
せっかくなのでハチミツもかけてみます。
ハチミツの甘さが加わって、ヨーグルトの酸味がより薄れました。
やっぱりヨーグルトとハチミツの相性は抜群ですし、ナッツも入っていますからね。よりハチミツが合います。
ヨーグルトの酸味が苦手な場合はぜひハチミツをかけて食べてみてください。
美味しく食べられますし、一日頑張れるんじゃないかと思います。