ソイジョイさつまいも味は美味しい？口コミとダイエットできるか太るのか？食べた感想
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ソイジョイのサツマイモ。
ソイジョイは高いので買ったことがなかったんですが、安くなっていたので買ってみました。
サツマイモ味というのも惹かれて、今の季節にピッタリですし、美味しそうだったのも理由の１つです。
ソイジョイっていうとダイエット食ってイメージがありますし、朝食代わりに食べられることもありますよね。そこで、ダイエットという観点からもどうなのか？というのを調べていこうかなと思います。
ダイエットにおいて大事なのは低カロリーというのはもちろんのこと、腹持ちですよね。お腹が空いちゃったら低カロリーでも意味がないですし、いくら食べてもお腹が満たないというのも困ります。
低カロリーで、これ一本でお腹が満たされるのかどうか？というのも確かめます。
ソイジョイ サツマイモのカロリー
- エネルギー：１３５kcal
- タンパク質：４．３g
- 脂質：７．６g
- ―飽和脂肪酸：２．１g
- ―トランス脂肪酸：０g
- コレステロール：４～９mg
- 炭水化物：１４．６g
- ―糖質：１０．０g
- ―食物繊維：４．６g
- 食塩相当量：０．０６～０．１４g
かなり細かく書かれていて、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸、糖質、食物繊維の量も書かれていました。さすがはダイエット食ですね。
カロリーは１３５キロカロリーで、まずまずのカロリー量ですね。他の味もだいたい１３２～１３３キロカロリーぐらいなので、他の味とそんなに変わりません。
８０キロカロリーで統一したアソートタイプもあるようで、カロリーを抑えるのであれば そちらのほうが良いと思います。ただ、８０キロカロリーは３種類しかなくてサツマイモ味はなかったです。
ソイジョイ サツマイモ原材料
大豆粉（国内製造）、マーガリン、パパイヤ加工品、レーズン、卵、アーモンドパウダー、アガベシロップ、イヌリン、難消化性デキストリン、さつまいも加工品、さつまいもペースト、さつまいもパウダー、オレンジ加工品、脱脂粉乳、食塩／香料
マーガリンが多く入っている割にトランス脂肪酸はないんですね。マーガリンはトランス脂肪酸が多いと言われていますが、入っていないのもあるってことなんでしょうか。
さつまいもは下のほうにはなりますが、加工品にペーストとパウダーも入っているので、ちゃんとさつまいもの味を感じられるんじゃないかと思います。
ソイジョイ サツマイモ開封
- 縦：２cm
- 横：１０cm
- 高さ：１．５cm
- 重さ：３０g
さつまいもが入っているのが見えますね。ゴロゴロ入っているので、さつまいもの味は期待できそうです。
香りはカロリーメイトのような香りで、やっぱりカロリーメイトに近そうですね。
美味しそうではありますが、小さくてホントにこれだけでお腹が満たされるのか？という疑問はあります。カロリーメイトなら小さいのでも２本入っていますからね。
この小さいの１本だけだと頼りなくも感じますが、まだ見た目だけの判断ですし食べてみてからのお楽しみですね。
裏側
裏は焦げ茶色で、しっかり焼かれていそうな感じになっています。
均一に焦げ茶色になっていて、タルトっぽさもありますね。ただ、どちらも硬くなっているので、食感の違いとかはなさそうです。
おそらくカロリーメイトみたいな食感を楽しめるんじゃないかと思うんですが、ここも食べてみるしかないですね。
ソイジョイ サツマイモ断面
半分に切ってみましたが、中も特に変わらないですね。横と同じように白い生地にｓつまいもが見えます。
思った以上にさつまいもが入っているみたいですし、これはかなり楽しみです。
カロリーメイトは結構食べていて好きだったので、これも美味しいんじゃないかと思っているんですが、さつまいも味というのがどうなるのか？分かりませんし、期待しかないです。
ソイジョイ サツマイモ味わい
では食べていきたいと思います。
カロリーメイトよりも柔らかくてしっとりとしています。中に入っているのはさつまいもじゃなくてレーズンのようでレーズンの食感と味を楽しめます。
さつまいもは生地に練り込まれているようで、生地の中にほんのりとさつまいもの味を感じられます。
さつまいもの味自体はそこまで強くはないんですが、焼き芋のような甘さがして美味しいです。
レーズンが入っているので、しっとりとしながらもすぐに噛み切ることができなくて、ちゃんと噛まないといけません。
そのおかげもあってか お腹が満たされる感じがして、これ一本でも十分満足感があります。
ソイジョイさつまいもはダイエット可能か？
見た目は小さくて頼りない感じがしますが、これ一本でも十分お腹が満たされるのでダイエット自体は可能だと思います。
でも腹持ちが良いか？って言われると難しくて、１時間ぐらい経つと普通にお腹が空いてくるので、朝食代わりになるのかというと微妙なところですね。
ボクはこれ１本だと厳しいですね。朝食の量を減らしてソイジョイをプラスするとかなら良いかもしれませんが、これ１本だけだとお昼まで持たなさそうです。
ただダイエットしている人からしたら、それぐらい耐えられるっていうのもあるのかもしれませんし、そういう場合はソイジョイでダイエットすることも可能でしょう。
色んな味があって飽きずに食べられるのも良いですよね。
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