豆腐に黒蜜きな粉でダイエット！低カロリーで簡単スイーツ

2023年9月12日

以前買った黒蜜きな粉。

黒蜜きな粉に合うのは焼き餅か茹で餅か？食べ比べてみた

お餅で食べるのが美味しいということで、お餅で食べました♪

２袋入りで後１袋ずつ残っているので、何で食べようかなと考えていたんですが、豆腐にかけるのも美味しいと聞いたので、それを試してみたいと思います。

豆腐にかけて美味しいならカロリーも低く済みますし、ダイエットするときにも甘いものが食べられて、メッチャ良いなって思うんですよね。

ということで、黒蜜きな粉を豆腐にかけて食べてみたいと思います。

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黒蜜きなこ豆腐のカロリー

まずは黒蜜きなこと豆腐のカロリーを見ていきましょう。ダイエットにはこれが大事ですからね。

＜黒蜜きなこ（１７g・８．５gずつ）＞

＜豆腐（絹美人１５０g）＞

＜合計＞

豆腐は色んな種類がありますが、絹美人という１５０gで３個入りの豆腐で食べたいと思います。

この豆腐は水もほとんど入っていないので水切りする必要もないですし、黒蜜きなこをかけて食べるのにちょうど良いんじゃないかと思うんですよね。

普通の４００gの豆腐だと多すぎますし、１５０gというちょうど良い量になっているのも良いです。

ただ、それでも１５４キロカロリーになりますし、もっとカロリーを抑えるのであれば豆腐の量を減らしたほうが良いかもしれません。

水切りの必要はないので、そのまま豆腐に黒蜜きなこをかけていきたいと思います。もし水の入っている豆腐にかける場合はキッチンペーパーで包んで水を切ることをおすすめします。

水が入っていると黒蜜きなこがちゃんとかからずに流れてしまうので、切ったほうが美味しい黒蜜きなこ豆腐が食べられます。

きな粉も黒蜜もたっぷり入っているので、良い感じの見た目になりました。

きな粉と黒蜜をかけると和菓子って感じで良いですよね。豆腐もより和菓子らしさが出ていますし。

後は味ですね。これで美味しければ最高ですが、どうですかね。

早速食べてみたいと思います。

絹美人なので絹ごし豆腐だと思うんですが、絹ごしの割にしっかりしていて、スプーンですくいやすいですし、食べやすいです。

味も黒蜜ときな粉が豆腐に混ざって甘くて美味しいです。

ただやっぱり豆腐なので、あんまり甘いものと合わせて食べないので、そこの違和感はあります。いつも豆腐のスイーツを食べている人なら違和感なく食べられると思いますし、美味しく食べられるんじゃないかと思います。

実際、違和感は最初だけで食べていくとだんだん慣れてきて、美味しく食べられました。

カロリーが低くてスイーツとして食べられますし、ダイエットしているけどちょっと甘いものを食べたい…ってときに良いのではないでしょうか。

１５０キロカロリーでも多いって場合は豆腐や黒蜜きなこの量を減らせば良いですし。

痩せながら甘いものを食べるってことも可能だと思います。

Posted by ネイ

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